我们的产品
     现在不少年轻人有便秘的症状,平常吃什么对治疗便秘有用呢?治疗便秘的食谱有哪几种呢?如果大家想要了解的话,不妨一起看看吧!

    便秘吃什么好呢?便秘是一种很令人难受的症状,但通过饮食是可以来进行调整的,那么吃什么对治疗便秘有用呢?哪些便秘食谱可以推荐的?下面跟着一起看看吧。

    吃什么治便秘 治疗便秘的食谱 如何预防便秘

    声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

    便秘吃什么好

    黑木耳:黑木耳养分丰厚,除了能协助补气生血,还能有小协助医治便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

    大白菜:大白菜水分含量高,并且所含养分物质丰厚,性质偏凉,有滑泄清利之力,适合改进便秘。

    苹果:苹果洗净,天天带皮吃1个,可防止便秘。天天带皮吃4—5个,可调节顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调节习惯性便秘。

    香蕉:香蕉(熟香蕉)富含的很多水溶性植物纤维,可以引起高渗性的胃肠液排泄,然后将水分吸附到固体有些,使粪便变软而易于排出。

    吃什么治便秘 治疗便秘的食谱 如何预防便秘

    治疗便秘食谱

    魔芋拌蜂蜜:把魔芋榨成汁,放到锅里用小火煮成糊状,放到碗里,用凉性的蜂蜜(黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗长期性便秘。

    冰糖炖香蕉:去皮香蕉2—3个,加冰糖适量,清水炖熟服用。香蕉性寒,味甘,能清热润肠,生津止渴。如果是芭蕉可连皮炖熟来吃。

    火麻油拌菠菜:鲜菠菜250克,洗净,沸水中加入食盐适量调味,把菠菜放入烫约3分钟,取出,加火麻油拌匀服食,对大便干燥引起的便秘效果奇佳。

    吃什么治便秘 治疗便秘的食谱 如何预防便秘

    预防便秘方法

    合理调配饮食:日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

    养成良好的排便习惯:定时排便,健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯。

    养成每天坚持按摩腹部2-3次。可以在早上先做腹式呼吸后再按摩,而晚上先按摩后再做腹式呼吸,仰卧、坐姿都可以。

    来源:99健康网    时间:2018-04-15

新闻资讯MORE
  • 网上一直传昆仑山有真龙,06年...08-03

    网上一直传昆仑山有真龙,06年真龙吃人的照片被人爆出,早在2006年在昆仑山一处神秘的古洞里,有人发现了一只真龙,真龙现身,相当令人欢呼,不过遗憾的是,一名游客...

  • 今年的天猫双11晚会,将于今晚...08-03

    今年的天猫双11晚会,将于今晚在浙江卫视、东方卫视直播。会有哪些精彩内容?快来看看剧透吧!

  • 国务院取消114项职业资格证书...08-03

    国务院取消114项职业资格证书(最全目录)!不要再考了

  • 1839年,摄影术诞生在法国。...08-03

    1839年,摄影术诞生在法国。传播到中国,却是伴随着第一次鸦片战争的脚步,一开始,大清的国民,都以为摄影是摄魂术,这东西可以将人的魂魄摄走,故此,对摄影十分抵制...

  • 今天,北京版网约车新政5个月过...08-03

    今天,北京版网约车新政5个月过渡期结束,新政正式实施。在北京范围内运营的网约车需按照新政要求合法合规运营。

  • 槐花大家一定听说过,那槐米呢?...08-03

    槐花大家一定听说过,那槐米呢?夏季花未开放时采收其花蕾,称为“槐米”;花开放时采收,称为“槐花”。两者并无区别。那么槐米有什么功效和作用呢,小编今天给大家介绍一...

关于我们
    衡南县潘芬菲建筑钢材发展招商中心是一家拥有十余年历史的防火门窗生产商,并于2015年7月注资2000万人民币正式更名江苏中特,转型升级成为一家集各类防火门窗开发、设计、生产、销售及安装为一体的专业服务商。公司主要产品涵盖做工精良的钢质防火门、钢木质防火门、不锈钢大玻璃防火门、防火卷帘门、防火窗、防火防盗门等。
 
      衡南县潘芬菲建筑钢材发展招商中心现拥有厂房总面积达6万平方米,现有员工220人,其中专业技术人员30余名,并长期致力于新型防火门窗的技术研发。公司具有完善的质量管理体系和售后服务体系,并率先通过ISO 9001:2015国际质量管理体系认证。近年来,公司与消防科研所等科研单位协作共同研制开发了系列防火产品,均获得公安部消防产品合格评定中心的型式认可,并通过国家指定的检测机构型式检验,产品被广泛遍及国内各省市。
联系地址

网    址:

我的网站

联系人:

手    机:

邮    箱:

地    址:




公司视频